Bailar con la pérdida. Retiro de mindfulness, compasión y duelo:
Una pausa para ser y danzar con todo lo que nos trae la vida.
El objetivo de este retiro-taller es crear un espacio para poder parar,
escucharte, sentir, cuidarte y cultivar las cualidades del corazón. Para ello,
utilizaremos meditaciones y prácticas de Mindfulness y Compasión que nos
ayuden a profundizar sobre el sentido de la pérdida en nuestras vidas y a
crear recursos para poder cuidarnos y atender nuestras necesidades en los momentos de dificultad. También tendremos la oportunidad, ayudados por prácticas de Movimiento Consciente y Biodanza, de conectar y habitar nuestro cuerpo, que es el escenario donde se representan las emociones.

PROGRAMA:

La llegada será el viernes 9 de junio, a las 17:00 horas para empezar el taller a las 17:30 horas y la salida el domingo, 11 de junio a las 16:00, después de la comida.

Viernes, 9 de junio

17:00 a 17:30: Llegada. Recepción y Acomodación de participantes.
17:30 a 18:45: Presentación del curso y de los participantes. Estableciendo la intención.
19:00 a 20:00: Tomando conciencia de mi relación con las pérdidas y la muerte.
20:00 a 21:00: Sesión de Biodanza para conectar con nuestro cuerpo y nuestras
emociones.
21:00 a 22:00: Cena y compartir.
22:00: Descanso.

Sábado, 10 de junio

08:30 – 09:00: Estiramientos Conscientes y Compasivos: Despertando el Cuerpo.
09:00 a 09:45: Desayuno. tiempo libre.
09:45 a 10:45: Compasión Yin: Enseñanza y Práctica guiada de meditación.
10:45 a 11:45: Dinámica de conexión con la pérdida.
11:45 a 13:15: Dinámica de conexión: La cuerda de la vida.
13:15 a 13:45: Dinámica de Escucha activa: Acompañar al otro en su dolor.
14:00 a 16:30: Comida. Tiempo libre. Descanso.
16:30 a 17:00: Meditación caminando: “De lo burdo a lo sutil.”
17:00 a 18:00: Dinámica de conexión: Morir en los brazos del otro y relajación juntos.
18:00 a 18:30: Integración de la dinámica en grupo.
18:30 a 19:30: Sesión de Biodanza: Conexión con la Sensibilidad.
19:30 a 20:00: Compartir reflexión.
20:00 a 21:00: Paseo para sentir y saborear.
21:00 a 22:00: Cena.
22:00: Descanso.

Domingo, 11 de junio

08:30 – 09:00: Estiramientos Conscientes y Compasivos: Despertando el Cuerpo.

09:00 a 09:45: Desayuno. tiempo libre.
09:45 a 10:45: Compasión Yang: Enseñanza y Práctica guiada de meditación.
10:45 a 11:45: Paseo para sentir y saborear.
11:45 a 12:30: Dinámica: Dejarse transformar por la pérdida.
12:30 a 13:30: Sesión Biodanza: Integrando el Yin y el Yang.
13:30 a 14:00: Cierre del curso.
14:00 a 16:00: Comida.

Facilitan:

María Jesús de Castro González: Profesora Certificada en Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT) por el Compassion Institute.
Profesora Capacitada en Mindfulness y Autocompasión por el Center for Mindful Self-Compassion.
Profesora Certificada en Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por la Universidad de Brown.
Facilitadora de Biodanza Otra Mirada.
Ana Salomón:Psicoterapeuta humanista experta en psicoterapia Gestalt. Especializada en terapia familiar e infanto-juvenil.
Máster en Intervención en duelo por la Universidad Ramón Llull de Barcelona. Máster en Counselling e intervención en duelo y pérdidas y trauma por el instituto IPIR de Barcelona
Directora del Centro de duelo Crecer en la pérdida, donde acompañamos a niños, adolescentes y familias a atravesar su duelo y a manejar las emociones asociadas al proceso para rearmar el proyecto de vida tras la experiencia de la pérdida.

¿A quién va dirigido?

Si sientes que has perdido algo o alguien significativo en tu vida posiblemente estés viviendo un proceso de duelo. Si te cuesta pensar en la posibilidad de perder algo o a alguien presente en tu vida, quizás quieras mejorar tu relación con ese potencial duelo. Te ofrecemos el espacio y el tiempo de descanso y conexión con tus necesidades para que conectes con tu capacidad de autocuidado, la lentitud y la atención que el proceso de duelo se merece.

PRECIO:

Por persona con pensión completa ( menú bio-vegetariano)
250€ En habitación o cabaña compartida
60€ de suplemento por habitación individual.
Plazas limitadas.
Para hacer tu reserva se abonan 100€, la diferencia se abona en efectivo al inicio del retiro. La plaza solo queda confirmada con el pago de la reserva.

MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS:
Ana Salomon: Tfno 629 974 976
Maria Jesus de Castro: Tfno 649 501 945
Email: contacto@crecerenlaperdida.com