Bienvenida a este retiro de primavera en plena naturaleza, guiado por Sandra Bernardo. Un fin de semana de trabajo profundo, que ha sido creado para nuestro bienestar, centrando como bases la liberación del movimiento, nuestra energía creativa, la apertura del cuerpo y la voz, la conciencia y los hábitos expansivos.

Una experiencia de conexión en la naturaleza junto a un grupo de mujeres de veinte a sesenta años. Un trabajo grupal e individual de liberación y de auto confianza muy enriquecedor, donde vamos a trabajar el fortalecimiento de la autoestima, a través del movimiento y de diferentes técnicas somáticas terapéuticas y artísticas.

Este retiro te invita a explorar y liberar las limitaciones y bloqueos propios o heredados que nos ponemos para abrirnos a nuevas posibilidades dándonos herramientas para soltar esos patrones y comportamientos que nos llevan a somatizar estados físicos, mentales y emocionales no deseados y crear situaciones de bloqueo y falta de coherencia que nos evitan vivir en plenitud.

Un fin de semana de convivencia y nueva visión para crear y para impulsarnos. Un tiempo que nos brindará el espacio que necesitamos para reconectarnos con nuestro cuerpo y con la energía vital.

Este es un espacio para fortalecer la confianza e integrar un compromiso de vida con una misma, y también un espacio de disfrute y celebración. además de inspirarte a una vida más libre y natural, saludable, consciente y plena.

Una experiencia vivencial y práctica donde la música, el movimiento libre de nuestro cuerpo, y otras prácticas terapéuticas/creativas nos conectaran con el deseo y el liderazgo, despertando nuestra intuición y nuestra parte más creativa/creadora.

¿CÓMO LO HAREMOS?

En este retiro vamos a trabajar la liberación psico-física y los patrones mentales que a veces nos hacen entrar en bloqueo, y desde el juego y disfrute vamos a recalibrar la seguridad personal/ autoestima para dar expresión en nuestra vida a la visión y la expansión que nacen del verdadero deseo.

Realizaremos prácticas terapéuticas, artísticas y creativas que nos llevarán a un lugar transformador ayudándonos a reconectar con nuestra autoestima, diluyendo miedos y limitaciones, incrementando la energía disponible para avanzar en nuestro desarrollo personal y conjunto.

Haremos prácticas en la naturaleza, ejercicios de desbloqueo que favorecen la energización del cuerpo, hábitos expansivos, trabajo de respiración / movimiento intuitivo con música conectando y liberando el cuerpo y mente, meditaciones y visualización.

Se darán técnicas de descodificación, bioenergética y psicocreatividad para ir hacia nuevos proyectos y una vida más plena en conexión con nuestra capacidad creativa.

Es un trabajo terapéutico – creativo que fomenta
la autoestima, la confianza y seguridad, el liderazgo de vida para cualquier tipo de proyectos
y la creación de un nuevo camino.

¿QUIÉN SOY YO?

Cantante y compositora, formada en artes escénicas, música, danza y comunicación, me formé como coach especializándome en procesos femeninos. Soy emprendedora y sobre todo apasionada de la vida, investigadora del desarrollo personal y del ser humano.

Crecí entre terapias naturales gracias a mi madre licenciada en medicina china y docente universitaria de física cuántica, entendiendo al ser humano de manera holística. Con el paso de los años los retiros, y esta forma de vida además de nutrirme me inspiraron en mi carrera en la música y en la creación de mis primeros retiros de mujeres desde hace ya casi una década, por lo que han pasado cientos de mujeres.

Trabajé como actriz y presentadora de radio y televisión, fui productora de radio y directora creativa de uno de los mejores Venues de música en vivo de Sidney.

Publiqué mi primer Ep de música a la vuelta de un viaje a Australia donde estuve viviendo unos años. Fue entonces cuando comencé mi carrera musical con mi propio proyecto, que lleva mi nombre, vivir una gran transformación y girar por distintos lugares del mundo desde entonces. He publicado dos discos hasta el momento, uno de ellos en colaboración con El Búho y multitud de giras y conciertos en España y México.

“Quiero Fácil” fue uno de los singles que saqué fuera de los dos discos y que de la noche a la mañana se convirtió en un himno para millones de personas de habla hispana.

Siempre fui viajera y desde muy joven viví en diferentes continentes. En Australia gracias a una amiga antropóloga conviví con mujeres aborígenes en sus poblados, y fue ahí donde me inicié junto a otras compañeras en los círculos y retiros de mujeres, al mismo tiempo que convivía con músicos latinos y experimentaba con nuevas músicas. Esto marcó un antes y un después en mi vida. A mi vuelta a España me formé como coach especializándome en mujeres para mi propio conocimiento, y me inicié como Moon Mother por Miranda Gray.

De mi propia práctica y experiencia en los retiros en casi una década, y después de haber visto a tantas mujeres evolucionar, abrir nuevos caminos y crear sus propios proyectos, surge el compromiso de compartir estas experiencias en grupo creando sinergias, que siempre se dan, y alimentando este movimiento de conciencia tan importante en nuestros días.

¿QUÉ INCLUYE NUESTRO RETIRO?

Toda la formación, alojamiento con pensión completa, todas las prácticas y actividades del retiro.

Las noches del viernes y sábado en nuestra casa de retiro en habitaciones compartidas, todas las comidas desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer. Llegamos el viernes por la tarde entorno a las 17 horas aproximadamente y nos vamos el domingo después de comer.

El espacio y el alojamiento está en pleno bosque y será únicamente para nuestro grupo.

PRECIOS Y RESERVAS

Las plazas son limitadas y las reservas no son reembolsables.

Toda la experiencia del retiro tiene un único precio.
El precio del retiro es de 385 € con Early Bird para las diez primeras plazas y 420 € después de las plazas.