En este Retiro del Puente de Diciembre, te sumergirás en una experiencia enriquecedora que combina la práctica profunda del Yoga con la auto indagación, explorando los fundamentos psicológicos, hábitos y nutrición del Ayurveda. Integraremos elementos del Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Tantra Yoga y los principios de la Medicina Ayurveda. Durante este retiro introduciremos la práctica del Silencio durante 24 horas. El silencio y la actitud contemplativa es la herramienta más poderosa de sanación y nos permite observar nuestra mente y sus diferentes formas.

Cada individuo anhela la felicidad, la salud y la plenitud, pero para alcanzar estos objetivos, no existen atajos ni actos de fe. El Yoga, en conjunto con la meditación y el Ayurveda, proporciona una base esencial para comprendernos a nosotros mismos y traza un camino claro para vivir la vida de manera que respalde el proceso de curación y rearticulación de nuestra historia personal.

¿Cómo definen el Yoga y el Ayurveda la salud y la enfermedad? Estos enfoques difieren de la medicina alopática. En sánscrito, el concepto de «Swastha» se traduce como «Establecido en el Ser». El desequilibrio en el ser humano ocurre cuando se aleja de su naturaleza esencial. A través del Yoga, la meditación y los principios fundamentales del Ayurveda, estableceremos un marco guía que ayudará a los participantes a diseñar una sadhana de vida (práctica diaria), permitiéndoles vivir una vida llena de gozo, auténtica prosperidad, propósito y libertad.

Actividades destacadas:

• Dos clases diarias de Yoga, cada una con una duración de 1.5 horas, abarcando Yoga Iyengar, Restaurativo, Hatha Yoga y Tantra Yoga.
• Meditaciones y Pranayamas (respiración consciente).
• Dos sesiones de filosofía y teoría del Ayurveda al día.
• Prácticas en la naturaleza para centrar la conciencia en el espacio del corazón (Madhya), con 1-2 sesiones.
• Silencio durante 24 horas. Se podrán realizar preguntas en las clases de Yoga y sesiones de filosofía únicamente.
• Alimentación Sátvica Ayurvédica diseñada para equilibrar las doshas. Se tienen en cuenta alergias e intolerancias, aunque no abordamos patologías específicas a través de la alimentación en este retiro. Para ello, te recomendamos una consulta privada.

Todos nuestros retiros se imparten en español con traducción al inglés.

El retiro será dirigido por Pablo Ferrero, un Profesor Certificado de Yoga Iyengar con diplomas en estudios yóguicos de la Universidad de Pune y la Bihar School of Yoga en India. Además, es osteópata y especialista en masaje y nutrición Ayurveda, practicante de Budismo tibetano y Tantra Shivaita, con experiencia en retiros y cursos en el Pre Himalaya Indio y Nepal. Consejero de Salud Ayurveda y estudiante avanzado de Medicina Ayurveda por el California Ayurveda College y el Kerala Ayurved Academy en India.

Programa Orientativo 

• 18.30h a 20h –  Clase de Yoga – Asana y Pranayama.
• 20.30h – Cena
• 21.30h a 22h –  Espacio Meditativo.
• 23h – Descanso y Silencio.

Día normal de Retiro 

 

• 7h a 8.30h – Activación, Pranayama y Meditación.
• 8.45h – Desayuno.
• 10.30 a 11.30h – Teoría del Ayurveda y buenas prácticas.
• 12h a 14h – Clase de Yoga (Asana y Pranayama)
• 14h – Comida.
• 16.30 a 17h – Meditación
• 17h a 18h – Teoría del Ayurveda.
• 18.30h – 20h  Yoga Restaurativo y Pranayama.
• 20.15h – Cena
• 21.30h a 22h – Espacio Meditativo.
• 23h – Silencio y Descanso.

Día de Salida del Retiro 

• 7h a 8.30h – Activación, Pranayama y Meditación.
• 8.45h – Desayuno.
• 10.30 a 11.30h – Teoría del Ayurveda y buenas prácticas.
• 12h a 14h – Clase de Yoga (Asana y Pranayama)
• 14h – Comida.
• 15h a 17h – Salida del Retiro

Más Información y Contacto:

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622 48 04 21

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