«Recupera lo que has olvidado… recuerda quien eras hace una eternidad, cuando eras bosque, luz de luna.»
– Edveeje Fairchild

Tú Viaje, mi propuesta.

Regálate unas vacaciones conscientes entre verdes montañas; una pausa para escucharte, explorar tu interior, celebrar la primavera y compartir. Integra las enseñanzas del yoga clásico y la meditación para sanar y CONOCERTE. Te llevaré a paraísos secretos, fuera de rutas turísticas, donde fundirte con la Naturaleza, inspirándote a través de su belleza y enseñanzas. Descubre el silencio de bosques centenarios, cascadas que susurran mantras y cantuesos púrpura que exhalan místicas fragancias.

QUÉ HAREMOS. Actividades para tu disfrute y bienestar:

* 8 Talleres de Yoga Clásico, compendiando Asanas, Pranayama, Shatkarmas , Nidra, Meditaciones y Canto védico con mantras.
* 4 Rutas Conscientes hasta bellos y recónditos enclaves naturales.
* 1 Taller de Mindful birding, la terapia mágica de la observación e identificación de aves, bajo los principios de la atención plena.
* 1 Taller de Masaje. “Dar y recibir masaje”.
* 1 Actividad “La Magia del Bosque Nocturno”. Escucha en silencio ranas, cárabos, mochuelos… Observación del cielo nocturno.
* 1 Experiencia Etnográfica. Conociendo a un cabrero.
* 1 Actividad de Cata de Quesos de cabra.
* 2 Noches creativas. “Comparte Arte”, “Tributo celta a la primavera”

¿ES PARA TI?
Es para ti si amas el yoga o quieres conocerlo, no se exige práctica previa. Si tienes una forma física aceptable que te permita caminar por el monte 3 o 4 h con algo de desnivel. Es tu retiro si anhelas reconectar con la naturaleza, si deseas aprender de su sabiduría y fomentar la sostenibilidad y la consciencia ecología, si te gusta el silencio de los bosques y los seres que los habitan. Si quieres mejorar tu salud, dominar el estrés y disfrutar más de la vida, entonces este retiro es para ti.

EL PALADAR…
Disfrutarás de sabrosa comida ecológica de temporada, abundante, colorida y de kilómetro cero. Menú ovo-lácteo vegetariano, pero ofreciendo opción vegana y realizando ajustes si tienes intolerancias o alergias.

EL NIDO…
Nuestro campamento base es “La Hospedería del Silencio”, una finca en pleno bosque de robles a los pies de Gredos y rodeada de gargantas cristalinas.
Cuenta con bungalows de 1 o 2 habitaciones dobles con baño, comedor, cocina americana y vistas a la sierra. Su edificio principal alberga un gran salón de actividades para nuestro uso exclusivo, con material de yoga, además de comedor y una gran terraza exterior donde comer si el tiempo lo permite mirando a las montañas.
Disfruta de los senderos de la finca, zona de huerta , piscina, jardines y miradores. La variedad de flores, arbustos y árboles, así como sus charcas atraen a numerosos polinizadores, aves y anfibios que enriquecen la biodiversidad.

QUIÉN TE GUÍA

Violeta Arribas lleva 17 años en la docencia del Yoga, la Meditación y el Ayurveda. Mismos años conduciendo retiros en España e India. Acompaña a las personas en el camino del autoconocimiento y mejoramiento integral . Es guía de naturaleza y ornitología, diplomada en conservación ambiental, amante de la montaña, reside en una casita en el bosque en aquellas montañas, por eso conozco al dedillo sus rincones y sendas secretas. Su recorrido en las sendas de la consciencia, por eso si quieres saber más, al final del documento encontrarás mi CV, no me define pero te dará pistas…

LA MAGIA DEL ENTORNO QUE TE ABRAZARÁ

Cuarenta y seis gargantas tributarias del Tiétar riegan la comarca de la Vera en la cara sur de la sierra de Gredos, aguas limpias que descienden por paisajes graníticos y constituyen un auténtico tesoro ambiental, botánico y faunístico, protegido legalmente por la Red Natura 2000 como Lugares de Interés Comunitario (LIC), o Zonas de Especial Protección de las Aves (ZEPA). Bosques autóctonos de robles, enebros, castaños, olmos, alisos, fresnos y almeces. Cientos de flores y aromáticas que en primavera estallan de color. Déjate atrapar por su mágica belleza.

PROGRAMA RESUMIDO

Miércoles 5 Abril

17-19 h Recepción. Tiempo libre para disfrutar de la primavera en los espacios naturales de la finca y explorar sus rincones.
19.15 h Intro retiro y primera clase de Yoga.
21 h Cena en el salón comedor.
22 h Taller “ La magia del bosque nocturno”

Jueves 6 Abril

8 h Hatha Yoga 9h Desayuno
10 h Excursión 1 Naturaleza Secreta.
14 h Comida y descanso
17.30 Taller de Mindful Birding
19.00 h Clase de Yoga y Meditación.
20.30 h Cena
21.30 h Tributo celta de la 1ª luna llena de primavera. Honrar la fertilidad de la tierra

Viernes 7 Abril

7.30 h Hatha Yoga y Meditación
8.30 h Desayuno
9.30 h Excursión 2 Naturaleza Secreta, comida en en ruta con bolsa picnic.

17 h Llegada a Hospedería y descanso
19.30 h Clase de hatha Yoga suave y relax
20.30 h Taller de Masaje
21.30 h Cena y Descanso

Sábado 8 Abril

8 h Hatha Yoga y Meditación
9 h Desayuno
10 h Excursión 3 Naturaleza Secreta.
Incluye “Encuentro con un cabrero”
14.30 Cata de quesos
15 h Comida y descanso
19 h Clase de hatha Yoga y Nidra.
21 h Cena
22 h Celebramos “Comparte tu Arte”

Domingo 9 Abril

8.30 h Hatha Yoga
9,30 h Desayuno
10.30 h Excursión 4 de Naturaleza Secreta.
14.30 h Comida y fin de programa

*NOTA. Todas las actividades son opcionales. Este es un programa orientativo sujeto a cambios por motivos metereológicos u otros, a fin de optimizar el disfrute, aprendizaje y energía del grupo.

LAS RUTAS “NATURALEZA SECRETA”

De las 4 excursiones del programa, 3 están concebidas como rutas fáciles con ligero desnivel ( no más de 250m), y de unos 4 a 5 km de recorrido total i/v. El objetivo es llegar a enclaves naturales salvajes, fuera de sendas señalizadas o registradas en Internet, que poseen un gran valor ambiental y paisajístico, siendo la presencia del agua una constante. En general progresaremos entre bosques a través de trochas de cabreros, hacia los cursos altos de algunas gargantas, iremos sin prisa y haciendo pausas para interpretar el ecosistema, (flora, fauna, hidrología), hablar de usos tradicionales del medio y la conservación ambiental. La ruta del viernes es la menos secreta de todas, la ruta al charco del Trabuquete en Guijo de Santa Bárbara, (foto derecha). Aún siendo conocida, no es muy frecuentada fuera del verano, además exige el esfuerzo de tener que ascender 3,5 km desde el pueblo por la Garganta Jaranda para llegar a ella. Esta ruta es de dificultad moderada, 7 kms, terreno más pedregoso y desnivel de unos 350m.

YOGA CLASICO EN LAS CLASES DEL RETIRO

El Yoga Clásico es un sistema integral de aprendizaje, que se desarrolla igualmente en cuerpo, mente y espíritu, reflexionando incluso sobre la ética. Los sistemas más antiguos de yoga originales y los que más beneficios han demostrado para el autoconocimiento y mejoramiento integral del ser humano, son el Raja Yoga, o yoga mental, que incluye técnicas de concentración y repetición de mantras para alcanzar el estado meditativo, suprimiendo las impurezas mentales y las causas del sufrimiento psicológico, y el Hatha Yoga o psicofísico , que bajo el mismo objetivo incorpora la quietud consciente en determinadas posturas ( asanas), los ejercicios de control y expansión de la energía vital (pranayama), los Shatkarmas o técnicas de purificación, la relajación consciente, el Nidra o sueño yóguico, mudras, bhandas y otros. En las clases del retiro iremos avanzando por todas estas herramientas en teoría, pero sobre todo en práctica para nuestro progreso global.

PRECIO DE LAS VACACIONES

El precio del retiro de Semana Santa es de 475 € . INCLUYE: Alojamiento en habitación doble ( 5 días 4 noches) y pensión completa. Todas las actividades expuestas del programa, Guía profesional de sendas verdes, botánica y fauna. Profesor de Yoga, meditación y ayurveda con más de 17 años de experiencia. Incluye también acceso a las clases de yoga online de Violeta Arribas hasta el 30 de marzo para personas que no sean alumnos.

No incluye transporte. Para venir a la Hospedería si alguien no tiene vehículo, ayudamos a coordinar plazas

Opción de Habitación individual 595 €. Solo 5 habitaciones.

¡QUIERO APUNTARME! . Reserva y Cancelación.

Para reservar plaza es imprescindible enviar wasap al 620325071 o mail a violeta@padmasanacenter.com y abonar 100 € mediante transferencia.

Pago del resto del importe. En efectivo en el retiro.

Para conocer los detalles e Info completa de estas vacaciones, fotos de ediciones pasadas, y saber más sobre Violeta Arribas, accede al link del retiro: