Retiro Viaje al Refugio interior

Te damos la bienvenida al ‘Viaje al Refugio Interior’, un retiro diseñado para explorar las profundidades de tu ser y descubrir la capacidad de transformación que reside en ti. A lo largo de este viaje de auto-descubrimiento, nos sumergiremos en el poder de las prácticas de Mindfulness, Hipnosis y la gestión emocional para desbloquear el potencial de crecimiento y bienestar inherente en todos nosotros.

El retiro será dirigido por el Dr. Alessandro Massaro, un doctor en psicología clínica y de la salud, con un enfoque en la investigación de los beneficios de la práctica del Mindfulness. Alessandro ha publicado un artículo científico sobre este tema y ha desarrollado un método único de auto-gestión emocional que facilita la transformación de las emociones negativas en positivas.

Además de su trabajo en la psicología clínica, Alessandro es un formador experimentado en empresas, habiendo sido responsable de la creación de múltiples programas de inteligencia emocional y comunicación asertiva para la Universidad de Liderazgo de Airbus.

Este retiro combina un enfoque holístico e integrador con una metodología pragmática. Mediante dinámicas individuales y de grupo, meditaciones formales e informales, y actividades en conexión con la naturaleza, buscamos proporcionar un equilibrio entre la teoría y la práctica. Nuestro objetivo es que cada participante se vaya no solo con una comprensión más profunda de sí mismo y de cómo manejar sus emociones, sino también con herramientas prácticas que puedan aplicar en su vida diaria.

Así que, ya sea que busques aumentar tu autoconocimiento y autoestima, mejorar tu atención y concentración, cambiar de hábitos a través de tus emociones, o simplemente te gustaría darte un tiempo para descansar, conectar y relajarte, te invitamos a unirte a nosotros en este viaje hacia tu refugio interior.»

Si sientes que este es el viaje que estás lista(o) para emprender, te invitamos a reservar tu plaza en nuestro retiro ‘Viaje al Refugio Interior’. Haz clic en el siguiente enlace para completar tu inscripción y asegurar tu lugar en esta experiencia transformadora: Reserva tu plaza aquí. ¡No pierdas esta oportunidad de conectar contigo misma(o) y llevar tu crecimiento personal al siguiente nivel!

Objetivos
• Aumentar tu Autoconocimiento y Autoestima: Fomentar el auto-descubrimiento para reconocer y aceptar tus fortalezas y debilidades, fortalecer la autoestima y fomentar una actitud de amor propio y respeto.
• Desarrollar Atención, Concentración y Consciencia: Mejorar la atención y concentración a través de la práctica del mindfulness. Desarrollar una mayor consciencia de uno mismo y del presente, mejorando el bienestar emocional y cognitivo.
• Transformar Emociones Negativas en Positivas: Proporcionar herramientas prácticas para la gestión emocional y enseñar a transformar emociones negativas en emociones positivas, fomentando un cambio hacia la alegría, la paz y el amor.
• Cambiar de Hábitos a través de tus Emociones: Ayudar a establecer una nueva relación con las emociones para facilitar cambios positivos en la vida, abordando áreas como los hábitos alimenticios, los patrones de sueño y las relaciones personales.
• Descansar, Conectar y Relajarte: Proporcionar un espacio de descanso y relajación en la hermosa Hospedería del Silencio. Fomentar la conexión con el refugio interior y ofrecer un descanso merecido.

Metodología
El retiro se basará en un enfoque teórico-práctico que incluirá:
• Dinámicas individuales: Actividades y ejercicios prácticos que se llevarán a cabo de manera personal para promover la auto-reflexión y el auto-descubrimiento.
• Dinámicas de grupo: Actividades grupales diseñadas para fomentar la interacción, la empatía y el entendimiento mutuo.
• Meditaciones formales y en acción: Prácticas de meditación en reposo y durante las actividades cotidianas para promover la atención plena y la presencia consciente en cada momento.
• Dinámicas en conexión con la naturaleza: Actividades en el exterior que aprovechan el hermoso entorno natural de la Sierra de Gredos para fomentar la conexión con la naturaleza y la relajación.

Horario Orientativo
Viernes 15 de Septiembre
• 16:30 – 18:00 Registro y alojamiento.
• 18:00 – 18:30 Bienvenida e Introducción.
• 18:30 – 20:00 Taller/Dinámicas
• 20:00 – 21:00 Meditación: Relajación Profunda
• 21:00 – 22:00 Cena y Meditación en silencio
Sábado 16 de Septiembre
• 7:00 – 8:00 Meditación de la Mañana y estiramientos suaves.
• 8:00 – 8:30 Desayuno.
• 9:00 – 10:30 Taller/Dinámicas
• 10:30 – 10:45 Pausa té.
• 10:45 – 12:30 Taller/Dinámicas
• 12:30 – 14:00 Dinámica en la naturaleza
• 14:00 – 15:00 Comida & Descanso
• 16:30 – 18:00 Taller/Dinámicas
• 18:00 – 18:30 Pausa
• 18:30 – 20:00 Taller/Dinámicas
• 21:00 – 22:00 Cena y Meditación en silencio

Domingo 17 de Septiembre

• 7:00 – 8:00 Meditación de la Mañana y estiramientos suaves.
• 8:00 – 8:30 Desayuno.
• 9:00 – 11:00 Taller/Dinámicas
• 11:00 – 11:15 Pausa
• 11:15 – 13:30 Taller/Dinámicas y Cierre.
• 13:30 – 14:30 Comida
• 14:30 – 15:00 Finalización y Despedida del Retiro.

Este horario se enfoca en proporcionar una estructura que facilita tanto la enseñanza y el aprendizaje como el tiempo para el descanso y la reflexión. Por favor, ten en cuenta que este horario puede adaptarse según las necesidades de los participantes y las circunstancias imprevistas.

Precios:
Incluye pensión completa (menú bio-vegetariano)

245€ día en habitación compartida.
265€ persona/día. Habitación individual abuhardillada.
275€ persona/día. Habitación individual.

Para reservar tu plaza accede al siguiente formulario: Reserva tu plaza aquí.

https://forms.gle/YS2A9BLJ25QJpeTt9

https://www.alessandromassaro.com/