Retiro Detox Ayurveda y Yoga- Con Violeta Arribas.

mayo 20 - mayo 22

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Detalles

Comienza:
mayo 20
Finaliza:
mayo 22
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,
Web:
https://extremaconsciencia.docdroid.com/96k7wcT/programdetox-mayo-22-pdf

Organizador

Violeta Arribas
Teléfono:
620 325 071
Correo electrónico:
violeta@padmasanacenter.com

Retiro Detox Ayurveda y Yoga con Violeta Arribas

Con Violeta Arribas

 

 

 

 

 

  • Objetivo del retiro

Te proponemos para comenzar la primavera, depurando y rejuveneciendo tu organismo de forma guiada e integral con dieta y pautas detox ayurveda, combatiendo el principal motivo que nos enferma : las toxinas físicas y mentales.

  • ¿Cómo?

Implementando una rutina diaria que contiene hábitos de alimentación depurativa y semi-ayunos, ejercicio adecuado, remedios herbales y técnicas de reducción del estrés como la yogoterapia, encaminadas todas a eliminar las toxinas existentes y a evitar la acumulación de nuevas a lo largo del año, devolviendo al cuerpo un estado alcalino, alejado de la inflamación y combatiendo de paso el exceso de peso.

  • ¿Qué haremos cada día en el retiro?

Los 3 días del retiro, disfrutarás de una dieta suave de kichadi y otras recetas antioxidantes con verduras, semillas y especias ,tomarás infusiones ayurveda que limpiarán tu hígado, intestinos y riñones. Practicarás técnicas específicas de hatha yoga y meditación para apoyar la purificación física y mental, estarás en conexión con la naturaleza mediante baños de bosque y asistirás a un curso sobre salud y detox ayurveda, donde te daremos herramientas para completar la detox en casa durante unos días más ( de 5 a 12 días) con recetas, ayunos intermitentes y pautas de purificación que conseguirán no solo eliminar el peso superfluo sino lo más importante, mejorar la inmunidad y la salud general.

  • Contenidos de los talleres teórico-prácticos

– Rutinas anti-toxificación matinales del ayurveda – Dieta alcalina antinflamatoria – Ayunos, Monodieta y purgas – Oleación interna, automasaje y enema – Asanas, pranayama, Nidra y meditación- Guía completa paso a paso para 7 -14 dias de purificación en casa- Remedios herbales digestivos y depurativos -– La naturaleza como terapia.

PROGRAMA

Viernes 20 de Mayo

17 a 19 horas Llegada de los participantes.

19.00 h. Yoga suave para las personas que se hayan instalado.

20.00 h. Cena ligera detox ayurveda.

20.45 – 22 h Introducción al retiro. 1a Clase. proceso de generación de toxinas internas según el ayurveda y su importancia en el desarrollo de la enfermadad. Equilibrio digestiones físicas y mentales.

Sábado 21 de Mayo

8.00- 9.00 Clase hatha Yoga . Secuencias asanas detox equilibrantes para la primavera.
9 h desayuno detox.
10-12.30 -Clase : Dinacharya: Rutina diaria ayurveda anti-toxificación, antiinflamatoria y reequilibrante. Alimentación ayurveda primera parte.
13- 14.30 Paseo consciente garganta de Cuartos. El contacto con la naturaleza como elemento depurativo de nuestro cuerpo/mente.
14.30 h Comida detox
15,30 Descanso

17.30 – 19.30 Alimentación 2a parte. Ayunos y ayunos intermitentes dentro de la Detox de Primavera.
19.30 – 20-30 h Hatha Yoga, pranayama y meditación. 20.30 h Cena Detox

Domingo 22 de Mayo

8.00- 9.00 h Hatha Yoga Detox ( Enfatizando Asanas
para hígado ) Pranayama y meditación.
9 h Desayuno detox.
10-12.45 Clase. Guía Detox ayurveda primavera de 1 a 2 semanas, paso a paso. Prepar menús para los días detox en casa.

12.45 -14.15 : Baño de bosque cercano a nuestra finca. 14.15 h Comida detox y fin del programa

PVP 235 € . Está incluido: El alojamiento de 3 días / 2 noches en habitación compartida ( cabañas de 2 habitaciones dobles, precio habitacion individual 275 €), todas las comidas ecológicas , vegetarianas, ligeras y especiadas para iniciar de depuración, talleres con 8 horas de clases teóricas, 3 clases de Yoga y meditación específicas para la detox, tes herbales depurativos diarios. Uso exclusivo de una amplia sala de trabajo y de las zonas comunes de la finca, excursiones y baños de bosque diarios por la sierra, un completo kit de apuntes sobre rutina diaria ayurveda y la guía para seguir los siguientes días la detox en casa con recetas y pautas depurativas. El transporte corre a cargo de los asistentes, para las personas que no tengan coche o quieran ir acompañados, se coordinarán plazas y se compartirán gastos.

RESERVAS : Para reservar plaza es imprescindible enviar correo a violeta@padmasanacenter.com o wasap y abonar 50 € mediante transferencia bancaria al número ES94 2100 3427 2713 0066 6440 de Caixa Bank, titular Violeta Arribas Álvarez., o bizum a su móvil 620325071, una vez confirmada la disponibilidad de plazas. NOTA. En concepto poner solo el nombre y 20 de Mayo.

Cancelación. Enviar mail a violeta@padmasanacenter.com No se devolverá ninguna cantidad adelantada para cancelaciones posteriores al 5 de Mayo, pasada esa fecha el importe se queda como bolsa para un futuro retiro o talleres de Extrema Consciencia.

– Pago del resto del retiro. En efectivo durante el retiro .

IMPARTE: Violeta Arribas Alvarez, Fundadora y Directora de Padmasana Center SL y Extrema Consciencia . Más

sobre Violeta al final del documento.

Qué llevar. Equipamiento cabañas y salón de actividades:

ROPA y Otros:

-Ropa cómoda, que traspire y no oprima para la práctica del yoga y meditación, tipo mallas o chandal, camiseta, sudadera, calcetin grueso.

– Para las salidas exteriores y excursiones por el campo, ropa cómoda sport o senderimso, con 2 o 3 capas , al menos camiseta y forro polar/ sudadera, ( recomendable además un cortavientos para las horas más frías del amanecer y el anochecer) .
Ropa de agua, (tipo chubasquero/ impermeable y/o paragüas), y lo más importante:

– Botas o calzado de senderismo preferiblemente de caña alta , con buena sujección del tobillo y suela gruesa.
– Gorra y/o gorro opcionales
– Mochila pequeña, botellita de agua. – Cuaderno y bolígrafo

Aconsejamos llevar tu propia esterilla de yoga, si no la tienes no te preocupes, allí hay material de yoga : esterillas, tacos, cojines y mantitas en el salón de yoga.
– Se hará entrega previa al retiro de material de apoyo en electrónico, si lo deseas puedes llevarlo impreso.

-Despertador o dispositivo para despertarnos ( móvil).

– En cada habitación hay toallas, ropa de cama, en el baño hay gel, champú, jabón, y en cada cocina de cada cabaña disponéis de nevera, hervidora, y cocina para quien quiera usarlo. Aunque ya sabéis que las comidas se sirven en el salón comedor del edificio principal .

Opcional:
-Llevar infusiones sin teina que nos gusten para tener en nuestras cabañas, especialmente las depurativas suaves, que contengan jengibre, curcuma, canela, limon, pimienta etc –P.e. La marca yogui tea cuenta con los 4 mejores para depurar: Detox, Jengibre y limón, Himalaya y Classic. ( Por supuesto en el comedor del edificio principal en horarios de nuestras comidas se dispondrán de infusiones variadas detox )
– Frontal o linterna.

COMIDAS en la Hospedería:

La comida que elaborará la hospedería no contendrá azucar refinado, harinas refinadas, fritos, trigo ni glutén, tampoco lácteos y por supuesto alimentos y salsas procesadas. Los menús serán elaborados por ellos acorde a las indicaciones de dieta detox ayurveda de primavera. Habrá café y leche vegetal en los desayunos.
Se ruega a los participantes indicar sus alergias o intolerancias alimenticias con antelación.

Sobre Violeta Arribas Alvarez:

Licenciada en Marketing, tras superar en 2004 un trastorno de ansiedad gracias al Yoga, decide abandonar su trabajo en una multinacional dedicándose por entero al estudio y práctica de la meditación y el hatha yoga en Madrid. Poco después viaja a India para seguir profundizando en dichas disciplinas. Estudia en un Ashram de Rishikesh durante un año y se forma después como profesora de Hatha, Mantra y Nidra Yoga con la Yogacharya Sadhvi Abha Sarasvati; También se forma en filosofía del yoga, meditación y Yoga Sutras, con Swami Dharmananda, Maestro del Ved Niketan Dham Ashram.  Estudia meditación Vippasana en el Dhamma Sikhara Vippasana Center de Dharamsala, lugar de residencia del Dalai Lama. También realiza un seminario de profundización en meditación Zen  con los monjes del Monasterio Shunkoin de Kyoto- Japón.

Violeta se forma también como consultora de salud y terapeuta de la medicina Ayurveda, a través del Sivapriya Ayurvedic Hospital de Kerala- India.

En 2007 funda en Madrid, su centro de Yoga, psicología y medicina Ayurveda, Padmasana Center, que tras 13 años se convirtió en un referente de la salud holística de la capital, por donde han pasado miles de alumnos y pacientes.

Durante esa etapa, regresó a India en otras 16 ocasiones, mas de la mitad formando parte de su expedición anual «Himalayas y Yoga». Ha formado a más de 200 profesores de Yoga y meditación a lo largo de una década y a 100 terapeutas ayurvédicos, ha impartido conferencias, seminarios y cursos relacionadas con la salud natural, en diferentes organismos y centros, tanto dentro como fuera de nuestras fronteras.

En 2019 y siguiendo su gran pasión desde niña, el contacto directo con la naturaleza, abandona la ciudad y se retira a la vida en el campo en Extremadura, desde donde lanza su proyecto «Extrema Consciencia». En él, aparte de ofrecer online sus tradicionales clases de psicoyoga  (hatha yoga y meditación), pasa por videoconferencia consultas de salud y nutrición ayurveda, dirige talleres online y cursos presenciales en enclaves naturales de gran valor ecológico, donde se fusionan las enseñanzas y técnicas de crecimiento y autocuidado personal , con la observación, interpretación y conservación de la naturaleza.

Ha escrito dos obras para el grupo ANAYA, una para adultos :» Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral» de Alianza Editorial, y » El gato yogui y el bosque que meditaba», yoga y meditación para niños, Edit. Oberon. En la actualidad prepara su tercer libro y la nueva web.

Violeta es Guía de la Naturaleza, por la Escuela Superior de Medioambiente  y Guía de Turismo ornitológico en espacios naturales, con la misma Escuela. Diplomada en conservación medioambiental por la National Geographic Society, y en rastreo científico de fauna salvaje, por SERAFO ( Servicio de Rastreo Forestal de España). Entre sus aficiones destacan el alpinismo, la fotografía de naturaleza y la lectura diaria. En su tiempo de ocio su principal pasión es perderse entre bosques y montañas para fundirse con la naturaleza, a la que considera su verdadera Maestra.

 

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