Desde la integración del Yoga Iyengar, hatha Yoga, vinyasa krama y el no dualismo tántrico de Cachemira. Profundiza en la práctica del Yoga, la meditación, relaciones humanas, comunicación y tantra tradicional de Cachemira. Es un retiro vivencial y formativo para aquellas personas interesadas en su auto descubrimiento y desarrollo personal. Se recomienda al menos 1 año de práctica yóguica y meditativa para acudir a estos retiros.
El objetivo: no hay objetivo. Puedes dejarte caer tal y como te sientas y estés, en un espacio seguro y cuidado.
Un fin de semana dirigido a practicantes y profesorado de Yoga, terapeutas, profesionales y amantes de la danza, el movimiento y todas aquellas personas interesadas en realizar un trabajo de desarrollo personal, conocer a gente afín y disfrutar en plena naturaleza.
En este fin de semana vivencial integraremos herramientas como visualizaciones y Yoga Nidras. Entendemos el Yoga como un arte y una forma de vida. Es por ello que en todos nuestros retiros contamos con facilitadores dentro del campo de la vibración del sonido, la música, la danza y artes meditativas.
¿QUÉ ES EL NO DUALISMO DE CACHEMIRA O TANTRA TRADICIONAL DE CACHEMIRA (TRIKA)?
El Tantra tiene una connotación muy amplia con respecto a su significado. Con la palabra Tantra se detalla una concepción muy particular sobre la propia realidad y expone una manera particular de observar el mundo y de vivir en el mismo.
Presenta una serie de valores que son tanto éticamente «buenos» y por el otro lado favorecen el gozo y la satisfacción del ser humano y del individuo.
El sistema tántrico es tan profundo y comprensible que ningún aspecto de la vida permanece sin ser contemplado. La sabiduría tantrika conforma las bases de una vida feliz y sana tanto para el individuo como para la sociedad. El Tantra nos muestra como aceptar la realidad tal y como se presente y a utilizar sus aspectos mundanos para que ellos mismos se conviertan en puertas para el auto descubrimiento y auto realización.
Presenta una visión del mundo integral donde se sintetizan el divertimento (bhoga) y liberación (moksa) a la par que inmiscuirse en actividades mundanas (pravritti) y renuncia (nivritti). Aboga por un Yoga positivo que abarca y hace que todo sea sagrado y bueno.
¿QUÉ ES EL YOGA IYENGAR Y CÓMO SE DIFERENCIA DE OTRAS FORMAS DE YOGA?
El Yoga Iyengar presenta el aspecto de alineación de cada postura, el uso de accesorios y la importancia de prestar mucha atención a los detalles anatómicos. Iyengar Yoga es la práctica de la precisión. Las asanas se mantienen . Este método está diseñado para cultivar sistemáticamente la estabilidad, la flexibilidad, la fuerza y la conciencia, y puede ser terapéutico para condiciones específicas.
Este tipo de yoga es particularmente adecuado para personas con problemas de espalda y para personas que sufren de estrés (dos condiciones que a menudo van juntas).
Iyengar Yoga se define por tres características definitorias: tiempo, tecnicismos y secuenciación.
«Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.» «Sin haber logrado la perfección del asana, la energía no puede fluir.» – Bks Iyengar
Nuestra escuela cuenta con profesores certificados en Yoga Iyengar con mucha experiencia dentro de esta metodología de la enseñanza.
Confiamos en el Yoga Iyengar como el marco guía para una buena base postural y respiratoria dentro de la práctica yóguica que permita al sadhaka a avanzar en su práctica a través de la exploración y de manera auto didacta.
PROGRAMA ORIENTATIVO
Viernes
Entrada en el centro a partir de las 16 horas (flexible a organización).
- 19:00 á 21 horas Yoga y Pranayama
- 21:00 – Cena.
- 22:00 – 23.00 – Meditación.
- 23:30 Silencio.
Sábado
- 7:30: 8:00 Espacio meditativo.
- 8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama).
- 9:00 – Desayuno.
- 10:30 a 13 Yoga Iyengar y No Dualismo
- 14 Comida.
- 16:00 – 17.30 Yoga Nidra, auto descubrimiento & dinámicas de grupo.
- 18.30 – 20.30 Yoga Restaurativo y Pranayama.
- 21:00 – Cena
22:00 – 23:00 Kirtan y/o Meditación/ Espacio Creativo.
Domingo
- 7:30: 8:00 Espacio meditativo.
- 8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama).
- 9:00 – Desayuno.
- 10:30 a 13:30 Clase de Yoga Iyengar, No Dualismo y Círculo de cierre.
- 15 Comida.
- 15 Salida del centro
Sobre Pablo Ferrero
Profesor oficial de Yoga Iyengar y estudiante de Shivaismo tántrico de Cachemira (tantra tradicional). Empecé a practicar yoga a los 16 años. Desde mi tierna infancia ya exploraba con la voz y diferentes instrumentos musicales. Soñaba con viajar y recorrer mundo. Así lo he hecho…
Licenciado en Periodismo y Ciencias de la Comunicación. Máster en Coaching y Liderazgo Personal. Estudios en Psicología. Yogui, terapeuta manual (ayurveda, quiromasaje, reiki), músico y guía de viajes de aventura…
E-RYT 200h y 500h, pre & post natal y diploma en estudios yóguicos por la Universidad de Pune y el Yoga vidya gurukul. Estudios yóguicos en la Bihar School of Yoga, Munger, India.
El símbolo Om apareció en mi camino, después la palabra yoga… En una época donde la información no era tan sencilla, empecé a rebuscar en una enciclopedia que mi madre recientemente me había comprado. La filosofía fue mi puerta de entrada al yoga. Considero que el yoga vino a darme apoyo en una de las épocas más duras de mi vida, esas épocas en las que parece que todo el mundo arde en llamas, que todo se desmorona. El Yoga, la música y el canto siempre han sido mis eternos acompañantes en la vida, consiguiendo sostenerme en todas las etapas de mi vida. Una forma de expresar el impulso de mi corazón.
Me he formado en diferentes escuelas y con diferentes maestros. Amit Raina y Lina Ma (Kashmir Shaivism School of Yoga), Rajiv y Swati Chanchani (Yog Ganga for Yoga Studies), la familia Iyengar (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune) Bihar School of Yoga y con Christian Pisano en el Instituto de Yoga Iyengar de Niza, Francia.
En España he surcado los mares de esta filosofía de vida en la escuela de Patxi Lizardi en Madrid y con Jordi Martí en Barcelona.
Actualmente estudio Osteopatía, astrología y me sigo formando en ayurveda y diversas terapias manuales y holísticas.
Agradezco a todos mis maestros que me enseñaron que yo mismo soy mi propio maestro.
Sobre Colaboradores
Link a la información de los colaboradores
https://matrikayoga.com/colaboradores/
Aportación
265 euros (habitación compartida) 250 euros si reservas acompañado/a
350 euros (Habitación individual). Se dan prioridad a las habitaciones compartidas.
Contacto
Pablo Ferrero. Instituto Matrika | Escuela de Yoga y Desarrollo Personal.
+34 622 48 04 21 – Instituto Matrika |
Link a la web de los retiros:
https://matrikayoga.com/yoga-en-sierra-de-gredos/
