Retiro de meditación Vipassana. Con Lobsang Zopa.

diciembre 3 - diciembre 9

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Detalles

Comienza:
diciembre 3
Finaliza:
diciembre 9
Etiquetas del Evento:
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Organizador

Lobsang Zopa
Web:
www.zopa.es

La meditación vipassana no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método práctico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados. Es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás.

El “Camino de la Atención plena”, conocido como “Satipatthana”, es la base de la meditación Vipassana y del mindfulness, y a la vez proporciona una guía para su comprensión y su aplicación en la vida diaria. La práctica sistemática de la recta atención tal y como se enseña en el Satipatthana, sigue hoy día proporcionándonos el método más simple y directo, el más profundo y eficaz, para el entrenamiento y desarrollo de la mente.

Aprendemos a cultivar la atención y la consciencia prestando atención al cuerpo, a la inspiración y a la expiración y tomando consciencia de las sensaciones. De este modo, la atención y la consciencia nos permite adentrarnos en una dimensión inaccesible e inmune, por tanto, a las emociones destructivas. Aprenderemos a dirigir la atención hacia la misma consciencia.

Cuando uno concentra la atención en su mente, esta se convierte en el objeto de su atención. En ese momento puede saber si su estado mental es sano o insano y si su mente esta atada a la ira, los celos, la avaricia, el odio, la ilusión, etcétera. En tal caso, uno cobra conciencia de cualquier cosa que, en ese preciso instante aparezca en su mente.

El cultivo de esta conciencia precisa y concentrada, proporciona una sensación de ecuanimidad e invulnerabilidad a las emociones destructivas. En el momento que uno conoce la verdadera naturaleza de la mente no hay emoción negativa que pueda dañarle.

Entonces, simplemente podrás reconocer todo lo que emerge en tu mente, como un proceso natural que aparece y desaparece, que permanece contigo durante un periodo de tiempo, y luego acaba desvaneciéndose. Es entonces cuando puedes realmente disfrutar de un estado de paz y de serenidad.

El ser humano posee la maravillosa capacidad de profundizar en su interior, de observar la realidad dentro de uno mismo y de liberar la mente de todo condicionamiento y de todo sufrimiento a través de una doble vía; La vía de la serenidad, “Shamatha” y La Vía de la Visión Contemplativa “Vipassana”. La no utilización de esta capacidad es desperdiciar la vida. La meditación Vipassana no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método practico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados, y, como consecuencia, también hacemos desdichados a los que están a nuestro alrededor. “Vipassana” es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás.

De entre los distintos tipos de meditación que se practican hoy en el mundo, el método de la “Vipassana” es único. Esta técnica es una manera simple y lógica de obtener autentica paz mental y llevar una vida útil y feliz. “Una forma de vivir plena” así, nuestra vida tendrá verdadero significado. “El universo existe para cada uno tan solo cuando lo experimentamos con el cuerpo o con la mente, no está en ninguna otra parte, esta siempre en el aquí y el ahora, y la exploración de nuestro aquí y ahora es la única forma en la que podemos explorar el mundo, porque, a menos que exploremos el mundo interno, nunca podremos conocer la realidad, tan solo conoceremos nuestras opiniones sobre ella o nuestra concepción intelectual de ella. Sin embargo, si nos observamos a nosotros mismos, podremos llegar a conocer la realidad directamente y podremos aprender a manejarla de una forma positiva y creativa”.

      –L. Zopa

Sobre Lobsang Zopa

 Con Ven. Lobsang Zopa, monje español, ordenado por S.S. el XIV Dalai Lama en Dharamsala “India” maestro reconocido por la Fundación para la Preservación del Budismo Mahayana, “FPMT”. Residente en el monasterio de Nalanda “Francia” desde hace más de 15 años, donde ha estudiado los textos fundamentales del budismo tibetano de filosofía, psicología, lógica y metafísica budista, así́ como las cuatro clases de Tantra. Desde hace más de 10 años, y con la aprobación de sus maestros, imparte cursos y retiros de meditación en “Atencion Plena, Mindfulness”, “Calma Mental, Shamatha” y “Comprensión Correcta, Vipassana”. En España, Francia, Brasil y México. Anteriormente practicó la meditación ZEN por más de 14 años

Máster Propio de Mindfulness, en el contexto de salud e investigación por la Universidad Complutense de Madrid.

MBSR (Reducción del estrés basado en el Mindfulness)

 

 

INFORMACIÓN Y RESERVAS

www.zopa.es

 

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